05-02-2026, 04:43 AM
Самый разумный подход — не слепо следовать моде, а прислушиваться к сигналам собственного тела. Если после употребления мучного вы регулярно испытываете вздутие, усталость или дискомфорт, есть смысл обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование, прежде чем самостоятельно ставить себе диагноз. Для здорового человека разнообразное питание, включающее качественные цельнозерновые продукты, гораздо важнее и полезнее навязанных ограничений.