С какой недели начинается токсикоз при беременности и как его пережить

[denkil]

Узнав о беременности, я сразу начала ждать... не чуда, а токсикоза. Подруги так красочно описывали свои мучения, что я уже морально готовилась к худшему. Но когда же он всё-таки нагрянет? И главное, как пережить этот период с минимальными потерями? Давайте разберёмся, на какой неделе беременности обычно начинается токсикоз и какие способы действительно помогают облегчить состояние.

Токсикоз, который часто называют «утренней болезнью» (утренней тошнотой), хотя симптомы могут проявляться в любое время суток, — это, пожалуй, самый распространенный спутник первого триместра беременности. По статистике, с ним сталкиваются от 50 до 90 % будущих мам. Интенсивность и продолжительность токсикоза индивидуальны.

Так со скольки недель беременности стоит готовиться к токсикозу? В большинстве случаев первые признаки проявляются на 5–6-й неделе беременности. Если считать от первого дня последней менструации, то это примерно через 2–3 недели после задержки. Однако важно понимать, что эти сроки весьма приблизительны и ориентироваться на них как на строгую норму не стоит. У некоторых женщин тошнота даёт о себе знать раньше, уже на 4-й неделе беременности. А у других она начинается позже, на 7–8-й неделе. В редких случаях токсикоз вообще не беспокоит женщину, что тоже является нормой.

Почему у одних тошнота появляется раньше, а у других позже? Это зависит от целого ряда факторов:

1. Гормональные изменения. Основная причина токсикоза — гормональная перестройка организма, связанная с беременностью. Особую роль играют хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) и эстрогены. Считается, что чем выше уровень этих гормонов, тем сильнее проявляется токсикоз.
2. Первая или повторная беременность. Существует мнение, что во время первой беременности токсикоз проявляется сильнее, чем при последующих. Хотя это не всегда так.
3. Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы или бабушки был сильный токсикоз во время беременности, вероятность его возникновения у вас повышается.
4. Многоплодная беременность. При многоплодной беременности (двойня, тройня) уровень гормонов выше, что может спровоцировать более интенсивный токсикоз.
5. Психологические факторы. Стресс, тревога, усталость и недосыпание могут усиливать симптомы токсикоза.
6. Состояние здоровья женщины. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта могут усугублять проявления токсикоза.

Как проявляется токсикоз? Симптомы могут быть разными:

• Тошнота (особенно по утрам, но может возникать в любое время суток).
• Рвота.
• Повышенное слюноотделение.
• Изменение аппетита (повышенный аппетит или его отсутствие).
• Изменение вкусовых предпочтений (тяга к солёному, кислому, острому).
• Отвращение к определённым запахам.
• Повышенная утомляемость и сонливость.
• Раздражительность и перепады настроения.

Как правило, симптомы токсикоза ослабевают к 12–14-й неделе беременности. Однако у некоторых женщин они могут сохраняться и дольше, а в редких случаях — до конца беременности (тяжёлая форма токсикоза — гестоз).

Когда следует обратиться к врачу?

• Если тошнота настолько сильная, что вы не можете есть и пить и теряете вес.
• Если рвота повторяется более 3–4 раз в день.
• Если у вас появились признаки обезвоживания (сухость во рту, редкое мочеиспускание, головокружение).
• Если тошнота сопровождается сильными болями в животе, повышением температуры тела, кровотечением или другими тревожными симптомами.

В таких случаях необходима консультация врача, так как может потребоваться госпитализация и медикаментозная терапия для предотвращения осложнений.

Как пережить токсикоз? Как облегчить своё состояние? На форумах для беременных эта тема обсуждается, пожалуй, чаще всего. Вот самые популярные и действенные советы, основанные на личном опыте и рекомендациях специалистов:

1. Питание:
   • Ешьте часто, но небольшими порциями (каждые 2–3 часа).
   • Прежде чем встать утром с постели, съешьте что-нибудь лёгкое (сухарь, крекер, кусочек яблока).
   • Избегайте жирной, жареной, острой и сильно пахнущей пищи.
   • Отдавайте предпочтение легкоусвояемым продуктам (фруктам, овощам, йогурту, кашам).
   • Пейте достаточное количество жидкости в течение дня (воду, несладкий чай, морс).
   • Попробуйте имбирный чай или имбирные леденцы. Имбирь обладает противорвотными свойствами.
   • Ешьте кислые продукты (лимоны, клюкву, квашеную капусту).
2. Режим дня:
   • Высыпайтесь (не менее 8 часов в сутки).
   • Избегайте стрессовых ситуаций.
   • Больше времени проводите на свежем воздухе.
   • Делайте лёгкую гимнастику или занимайтесь йогой для беременных (если нет противопоказаний).
3. Альтернативные методы:
   • Акупунктура и акупрессура.
   • Ароматерапия (эфирные масла перечной мяты, лимона, грейпфрута).
   • Гомеопатия (только по назначению врача!).
4. Медикаментозное лечение (только по назначению врача!):
   • Препараты витамина B6 (пиридоксина).
   • Доксиламин (снотворное с противорвотным эффектом).
   • Противорвотные препараты (в тяжёлых случаях).

Что пишут на форумах? Вот несколько полезных отзывов от беременных женщин:

• «Меня спасали зелёные яблоки и мятные конфеты».
• «В течение дня я пила воду с лимоном».
• «Утром, прежде чем встать с кровати, я съедала несколько крекеров».
• «Мне помог сон на свежем воздухе».
• «Я избегала резких запахов, особенно парфюмерии и бытовой химии».

Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Не бойтесь экспериментировать и искать свои способы облегчить симптомы токсикоза. И не отчаивайтесь, если ничего не помогает. Токсикоз — это временное явление, и он обязательно пройдёт!

Если вы живёте в Москве и ищете квалифицированную помощь в облегчении симптомов токсикоза, вы можете обратиться в «Центр традиционного акушерства» (Москва, Большой Казённый переулок, 1/2, стр. 1). Там проводятся консультации акушеров-гинекологов и специалистов по грудному вскармливанию, а также предлагаются различные программы подготовки к родам. Преимущества этого центра — опытные специалисты, индивидуальный подход и комплексное ведение беременности.

В заключение хочу сказать: токсикоз — это неприятный, но зачастую неизбежный спутник беременности. Обычно он начинается на какой-то неделе беременности, определить которую сложно, но чаще всего на 5–6-й неделе и, как правило, проходит к концу первого триместра. Но важно помнить, что каждый организм индивидуален, и важно найти свои способы облегчения симптомов. А если токсикоз становится слишком сильным и изматывающим, обязательно обратитесь к врачу.